プレスリリース
2024年5月19日、Patanjali Japan Foundation（PJF）は第47回月例インタラクティブ・セッションを成功裏に終了しました。今回のテーマは「企業向けヨーガ」で、初めて参加された方も多く非常に有意義なセッションでした。
午前8時に始まったこのセッションは、ヴァラダ先生と玄朴先生が解説し、専門家を含む多くの方々が参加しました。
「企業向けヨーガ」について話し合う
今日のペースの速いビジネス環境では、健全なワークライフバランスを維持することがこれまで以上に重要になっています。このセッションでは、誰もが日々のオフィスワークで直面する可能性のあるすべての重要な側面と疑問点を取り上げました。この動画の完全版はYouTubeでご覧いただけます。
このインタラクティブ・セッションでは、企業向けヨーガ・プログラムの動向と、ヨーガが従業員に与える健康効果について分かりやすく説明しました。また、参加者はヨーガには次のような効果があることを学びました。
ストレスを軽減する： ヨーガのポーズと呼吸法により職場のストレスが軽減され、穏やかな気持ちで仕事に集中できるようになる
睡眠の質を高める： ヨーガは睡眠の質を高め、エネルギーと生産性を向上させる
士気を高める： 健康と幸福感の向上により、よりよい職場環境が促進される
集中力と創造力を高める： ヨーガの実践は集中力を高め創造力を鍛える
さらに、ヴァラーダ先生と玄朴先生は、あいうえお体操と簡単にできる基本的なスクシュマ・ヴィヤーマ（マイクロ・エクササイズ）を紹介し、その重要性を説明しました。また、セッションの最後には効果的なエクササイズの実演もありました。
参加者同士の話し合い
セッションの最後には、今回学んだことを明確にするために、次のトピックについて参加者間で20分間の話し合いが行われました。
- なぜ企業人にヨーガが必要なのか？
- 企業人が働く上で気をつけるべきことは何か？
- ストレスを軽減するために、企業人は何をすべきか？
このセッションは情報提供だけのプログラムではありませんでした。参加者は積極的に話し合いに参加し、経験を共有し、オフィス環境に最適な簡単なヨーガのポーズも学ぶことができました。
改めて、ヨーガとつながるために私たちを選んでいただきありがとうございます。より充実した体験とヨーガ・クラスをお届けできることを楽しみにしています。今後のイベントやワークショップに関する最新情報をお待ちください。
さて次回は？
今回のセッションは無事に終了しました。次回は、国際ヨーガの日2024を一緒にお祝いしましょう。IDYイベントの開催予定は次の通りです。
また、Sewayogiプログラムには、1,980円で参加することができます。このプログラムでは、月80回以上のクラスに参加でき、さまざまなタイプのヨーガを体験できます。
今すぐ登録 PJF特別セワヨギプログラム 月額1980円
日本語 
English 
