健康的な生活を送るための効果的な方法であるヨガは、学生たちの考え方を変える大きなきっかけになるかもしれません。ヨガはすべての人が、体、心、精神をつなぐのに役立つからです。ヨガを練習することは、学生にとって大きなメリットがあります。

ご存知のように、以前とは異なり、学生は勉強しながら複数の活動を行う必要があります。このため、増え続ける世界のペースに自分を合わせていかなければなりません。

さらに、学生は健康であるべきであり、ヨガの重要性がここで発揮されます。ヨガを定期的に行うと、健康と学業の両方にプラスの効果が現れるはずです。

• 感覚入力
• バランス
• 余分なエネルギーの放出
• 不安や憂鬱な気持ちを楽にする
• 身体意識とマインドフルネスの向上
• 強さと柔軟性の向上
• 集中力と記憶力の向上
• 良質な睡眠
• 集中力
• リラクゼーション
• ストレス緩和
• 身体/姿勢のより良いアラインメント
• 強度の向上

ヨガは学校の外でも練習できますし、家で家族と一緒に練習することもできます。両親と一緒に行うヨガは、家族全員が参加できる素晴らしいイベントであり、子供たちにしばしば必要とされる一対一の時間を作ることができます。