ご存知のように、ヨガはあらゆる年齢の人々にとって素晴らしい練習でありライフスタイルです。ただし、そのスタイルとポーズは年齢や特定のニーズによって異なります。

キッズヨガのアーサナは、子供の身体的/精神的健康を促進す最良の方法です。ヨガの素晴らしいところは、特別なスキルや予備知識がなくても練習できることです。

これはすごいことだと思いませんか？厳選されたヨガのポーズを子供たちが練習し始めると、ヨガは彼らの生活の一部になります。

特に子供たちがヨガを定期的に行うと大きなメリットがあります。理由は数多くありますが、ここでそのメリットの一部をご紹介しましょう。

• 感覚入力
• バランス
• 余分なエネルギーの放出
• 不安や憂鬱な気持ちを楽にする
• 身体意識とマインドフルネスの向上
• 強さと柔軟性の向上
• 集中力と記憶力の向上
• 良質な睡眠
• 集中力
• リラクゼーション
• ストレス緩和
• 身体/姿勢のより良いアラインメント
• 強度の向上

ヨガは学校の外でも練習できますし、家で家族と一緒に練習することもできます。両親と一緒に行うヨガは、家族全員が参加できる素晴らしいイベントであり、子供たちにしばしば必要とされる一対一の時間を作ることができます。