「プラナヤマ：生理学的価値」インタラクティブセッションに参加する理由
正しい姿勢に落ち着いたら、今度は呼吸を観察します。プラナヤマには素晴らしい生理学的効果があります。
自律神経や内分泌系を整え、免疫力を高めます。また、高血圧、糖尿病、月経や更年期障害、感染症などの予防にも役立ちます。
シンプルな呼吸法があなたを最高の状態に変えることに驚かれることでしょう。また、ゲスト講師と交流する機会もあります。
さまざまな種類のプラナヤマを学ぶ
呼吸のコントロールと免疫システム
カパルバティ：正しいテクニック
ブラマリとは？
ナディショーダン：テクニック
プラナヤマと女性の健康
このプログラムについて
プログラムの詳細
このセッションでは、プラナヤマの生理学的価値を探ってみましょう。
私たちは生まれてから死ぬまでずっと呼吸をしています。呼吸は私たちの体、心、感情、環境の影響を受けます。自然な呼吸リズムの乱れは、自律神経系の低下、ホルモンの乱れ、そして免疫の問題につながります。また、さまざまな心身症やNCD（非感染性疾患）の原因にもなります。
プラナヤマの価値と、それが生理的メカニズムにどのように作用するかを学びましょう。
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
Purnendu先生は、私たちの尊敬する講師です。彼は宇宙論と天体物理学と医学の博士号を取得しています。専門は「ヨガの科学：古代インドのヨガ＋現代科学」です。この現代のヨギの視点からヨガを理解しましょう。
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