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ヨーガの支則の概要（アシュタンガ・ヨーガ／ダーラナー、ディヤーナ、サマディ）
ヨーガの支則（アシュタンガ・ヨーガ／ダーラナー、ディヤーナ、サマディ） について詳しく学びましょう。
- 2023年12月24日（日曜日）午前8時（日本時間）
ヨーガの支則の概要（アシュタンガ・ヨーガ／ダーラナー、ディヤーナ、サマディ）インタラクティブ・セッションに参加した方がよい理由
ヨガの実践は、体力作りだけが目的ではありません。また、運動だけが目的でもありません。ヨガには多種多様な鍛錬があり、 私たちの一人一人の身体的、精神的／感情的、社会的側面とスピリチュアルな側面に働きかけます。
ヨーガは人格の統合であり、私たちの人格の側面は、ヨーガを実践することにより統合されるのです。
ヨーガの実践には、倫理的規律が含まれています。この規律には、私たちの人間関係やライフスタイル、姿勢、呼吸の調整、感覚の制御、瞑想、浄化、シールなどが関係します。 私たちのインタラクティブ・セッションでは、スペシャル・ゲスト講師がこれらの技法をひとつずつ紹介します。
今回のインタラクティブ・セッションでは、ヨーガの実践の広大さを概観し、生き方としてのヨーガの実践における無限の可能性についてアイデアを得ることができます。
このプログラムについて
プログラムの詳細
今回は、アンタランガ・ヨーガと呼ばれるヨーガの内面の部分を学びます。アンタランガ・ヨーガには、ダーラナー（集中）、ディヤーナ（瞑想）、サマーディ（三昧）の3つの段階があります。
瞑想の実践により、スピリチュアリな世界につながる内なる静寂と心の静けさを体験することでしょう。
アンタランガ・ヨーガは、ヨーガの中で最も重要な実践であり、ヨーガが目指すものでもあります。目標に対する明確なビジョンがあれば、練習して目標に向かって進むだけです。
アンタランガ・ヨーガを理解して、あなたの内なる旅に向かって進みましょう。
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
Varada先生は、本格的なヨーガ業界ではよく知られた方です。彼女は各種機関から高度なヨーガ認定資格を数多く取得しています。14歳でヨーガを学び始めてから18年以上、個人でヨーガを練習してきました。企業で働く中でストレスや心の大切さを実感し、心と体のバランスの必要性を認識しました。
友人にヨーガを教え始めてから、彼女のヨーガはソーシャル・コミュニティに徐々に広がりました。Varada先生は、インド政府AYUSH省の認定ヨーガ講師兼評価者YCBレベル3、ヨーガセラピストYCBレベル2の資格も取得しています。また、がんのリハビリテーションと回復のためのヨーガ講師でもあります。
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