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動画の完全版と情報満載のブログ – IS Feb Complete Summary
「アーサナ：解剖学的および生理学的価値」インタラクティブセッションに参加する理由
アーサナはヨガで最も人気のある練習の1つであり、体力増進に大きなメリットがあります。
多くの人はアーサナを難しい姿勢で体をひねるだけのエクササイズだと誤解しています。アーサナは痛みを伴うものではありません。まず自分の体型を理解するところから始めることができます。
このセッションでは、アーサナ、筋肉構造、脳の関係を理解しましょう。
ポストコロナにおける身体的および精神的な成長について学ぶ
アーサナが筋肉をどのように強化するか
アーサナがボディアウェアネス（身体意識）とマインドフルネスをどのように高めるか
アーサナと精神力
ヨガが体と脳のつながりをどのようにして強化できるか
アーサナが私たちのルーチンをより良い方法で管理する方法
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
玄朴先生は私たちが尊敬する講師で、Zen-Yoga Instituteで40年間指導されています。
19歳のときに若宮章嗣師のアシュラム「Life Exploration through Yoga-Zen」で修行を始め、40歳まで続けました。
2015年からは、筑波大学のつくば国際スポーツアカデミー（TIAS）の社会貢献プロジェクト「Yoga for All」の一環として、筑波大学のGGEC（大学院共通科目）ヨガコースをランディープ教授と共に指導されています。
マンスリーインタラクティブセッション
- 2023年2月19日（日曜日）午前10時JST
- プレミアムコース
- 今後のセッション
- レギュラヨーガクラス
このプログラムについて
プログラムの詳細
このセッションを通じて、体（筋肉の構造）と脳がどのようにつながっているかを理解します。
また、あくびは怠惰の兆候と考えられていますが、実際は集中力を高めるための体のメカニズムであることを理解しましょう。
乞うご期待…
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
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