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クリヤ（ネティ、カパラバディ等）の概要
クリヤ（ネティ、カパラバディ等）
- 2023年7月23日（日曜日）午前10:00 (日本時間)
「クリヤ（ネティ、カパラバティ等）の概要」インタラクティブ・セッションに参加した方がよい理由
感染予防のために、クリヤ（浄化法）は定期的に行う必要があります。ジャラ・ネティは一番簡単ですが、最も効果的な浄化法ですので、毎日行いましょう。
ハタ・ヨーガの教典には、6種類の浄化法が述べられています。それぞれ、体と心、精神に特有の効果があります。
心と体の浄化法を学んで、今日から始めてみましょう。浄化法を行うと、プラナヤマと瞑想の質が高まります。
体と心の浄化法を学ぶ
クリヤ・ヨーガが活力と自信を高めるのにどのように役立つか
ボディ・アウェアネスとマインドフルネスを高める方法を学ぶ
クリヤ・ヨーガがメンタルを鍛えるのにどのように役立つか
正しい方法で瞑想を行うために、古代の科学的な方法を学ぶ
酸素の供給量を増やし、消化力を高め、心を落ち着かせる方法を学ぶ
このプログラムについて
プログラムの詳細
ハタ・ヨーガの教典には、6種類の浄化法が述べられています。今回のインタラクティブ・セッションでは、この中からいくつかの浄化法を選んで解説します。
日常生活に簡単に取り入れられる浄化法のテクニックとその効果について学びます。
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
ラジーブ先生は、本格的なヨーガ業界ではよく知られた方です。彼は子供の頃からヨーガを実践しており、8年以上ヨーガの講師を務めています。彼はいくつかの都市のオフィスや公園、スタジオで実施された、数多くのヨーガ・クラスに参加してきました。
彼はさまざまな形のプラナヤマと瞑想を教えることを楽しんでいます。サット・カルマも彼のお気に入りの1つです。彼はジャル・ネティとスートラ・ネティを数多くの人に教えてきました。今回のセッションでは、これらのデモンストレーションを行いますので、古代の浄化法テクニックを学ぶ準備をしてください。
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