「アーサナ：心理的および精神的価値」インタラクティブセッションに参加する理由
アーサナの解剖学的および生理学的価値については、前回のセッションでご説明しました。今回のセッションでは、アーサナの心理的および精神的価値をご紹介します。
アーサナは体を動かして行うものですが、アウェアネスが伴わないと体を動かしてもアーサナとは言えません。アウェアネストが伴うアーサナを行うと、そのメリットは心理的、さらには精神的なレベルにまで広がります。
身体的なレベルでご自分の可能性を制限しないでください。アーサナのより深い側面を学びましょう。
アーサナの心理的および精神的な価値について学ぶ
ポーズを保持し深める価値
アウェアネスとマインドフルネスを高める
精神力を高める
けがの予防
アーサナによる心の平和
マンスリーインタラクティブセッション
- 2023年3月19日（日曜日）午前10時（日本時間）
- プレミアムコース
- 今後のセッション
- レギュラヨーガクラス
このプログラムについて
プログラムの詳細
このセッションでは、アーサナを行うことにより、うつ症状や不安など、精神的および感情的な問題を予防および管理する方法を理解します。アーサナを正しく行なうと、心からネガティブなものが取り除かれ、内なる静けさがもたらされます。
体と心が落ち着いたら、プラナヤマの練習の時間です。次のインタラクティブセッションでは、プラナヤマについて学びます。
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
サラ先生は非常に優秀なヨガ講師です。カルマヨガと哲学を専門とする彼女は、さまざまな上級ヨガコースを修了し認定を受けています。また、2021年のグローバルヨガスターコンテストで、世界第2位という輝かしい実績も残されています。
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