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動画の完全版と情報満載のブログ – IS9月の概要
頭痛を和らげるヨーガ（片頭痛、特殊な副鼻腔）
私たちのウェビナーへようこそ。このセッションは、特に片頭痛や副鼻腔関連の不快感を自然な方法で総合的に治したい方向けのプログラムです。
- 2024年9月22日午前8時（日本時間）
「頭痛を和らげるヨーガ（片頭痛、特殊な副鼻腔）」インタラクティブ・セッションに参加した方がよい理由
８月のインタラクティブ・セッションは「子供と学生向けヨーガ」がテーマでした。９月は、ヨーガ・セラピーの中で皆さまから最もリクエストの多かったテーマ、「頭痛ためのヨーガ（片頭痛、特殊な副鼻腔）」を取り上げます。
頭痛による不快感に別れを告げ、安らかで幸せな生活を取り戻しましょう。今すぐ登録して、この洞察に満ちたウェビナー「頭痛を和らげるヨーガ」にぜひご参加ください。
さまざまな慢性的な痛み、症候群、頭痛に効果がある
痛みの強さと頭痛の頻度を減らす
気分を高めストレスやうつ病を緩和する
頭痛の管理と予防における呼吸法のパワーを見出す
片頭痛や副鼻腔頭痛に合わせたヨーガのテクニックを個々のニーズに合わせて調整する
ヨーガが薬を使わずに自然な方法でどのように頭痛を緩和するのかを学ぶ
このプログラムについて
プログラムの詳細
ヨーガの変革的な実践を通じて、頭痛の負担を軽減するための旅に乗り出しましょう。このプログラムの内容をご紹介しましょう。
1.頭痛について理解する：
- 緊張性頭痛、片頭痛、副鼻腔関連頭痛を識別する
- 頭痛の原因とトリガーを見つける
2.片頭痛を和らげるヨーガ：
- 片頭痛のために考えられたやさしいヨーガのポーズとテクニック
- 神経系を落ち着かせ片頭痛の痛みを軽減するための呼吸法
3.副鼻腔を落ち着かせるアーサナ：
- 副鼻腔の排出を促進し鼻づまりを和らげるヨーガのポーズ
- マインドフルネスとリラクゼーションを取り入れて副鼻腔関連の不快感を和らげる
4.頭痛管理のための呼吸法：
- 酸素供給を促進し頭痛の症状を軽減するための呼吸法のテクニック
- 頭痛をすぐに緩和するためのブレスアウェアネスの実践
5.ライフスタイルと食事のヒント：
- 日常生活における頭痛を予防、管理するための総合的なアプローチ
- 頭痛予防における栄養と水分補給の役割を探る
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
玄朴先生は私たちが尊敬する講師で、Zen-Yoga Instituteで40年間指導されています。
19歳のときに若宮章嗣師のアシュラム「Life Exploration through Yoga-Zen」で修行を始め、40歳まで続けました。
2015年からは、筑波大学のつくば国際スポーツアカデミー（TIAS）の社会貢献プロジェクト「Yoga for All」の一環として、筑波大学のGGEC（大学院共通科目）ヨガコースをランディープ教授と共に指導されています。
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