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「瞑想の概要（チャクラ、ナーダ、サマタ、ヴィパッサナーなど）」 インタラクティブ・セッションに参加した方がよい理由
精神的ストレスや情緒不安定を克服するには、瞑想を毎日行う必要があります。
瞑想に関するインタラクティブ・セッションに参加すると、内なる平和とマインドフルネスへの扉が開かれ、明晰な頭脳と落ち着いた気持ちで、人生の課題を乗り越えることができます。ストレスを軽減し、幸福感を高め、調和のとれたワークライフバランスを育むことができるパワフルなテクニックを、経験豊富な専門家から学びましょう。そしてこの機会を利用して、頭脳をより明晰にして立ち直る力をつけるために、変革の旅に出ましょう。
このセッションでは、私たち個人の、身体的、精神的、感情的、社会的、スピリチュアルな側面に、どのように瞑想が作用するのかを学びます。実際、瞑想はヨーガで最も重要な部分なのです。瞑想をしない限り、ヨーガの目標に到達することはできません。このインタラクティブ・セッションでヨーガの集大成を学びましょう。
このプログラムについて
プログラムの詳細
このインタラクティブ・セッションでは、瞑想とは何か、そして、瞑想の概念とその種類について学びます。
世界にはチャクラ、ナーダ、サマタ、ヴィパッサナーなど、さまざまな瞑想法があります。どんな瞑想でも、ご自分で選んで実践することができます。
このインタラクティブ・セッションでは、瞑想のテクニックをいくつかご紹介します。どれかを選んで毎日の練習に取り入れてください。
ヨギの声
ヨギの声を聞いてみましょう。1000件以上のレビューの中から、いくつかご紹介します。
ゲストスピーカーの紹介
私たちのゲストスピーカーは、健康、アーユルヴェーダ、フィットネス業界の各分野において豊富な経験があります。
トウドウ先生は本格ヨーガ業界ではよく知られた方です。彼は一流の機関から高度なヨーガ認定資格を各種取得しおり、10年以上前からヨーガと瞑想を指導しています。
ヨーガと瞑想のゲスト講師の指導を受けると、奥深い体験の旅に誘われます。これは、彼がひたむきな練習と探求を長年に渡って続けてきた結果です。彼の輝かしい経歴には多様な伝統が包まれており、クラスではマインドフルネスと身体の調和のユニークなブレンドを体験することができます。ぜひこのセッションに参加して、正真正銘の変革的なヨーガ体験を満喫してください。
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