Daily Yoga Routine with Human Interaction (Online and Offline)

お子様に価値あるギフトを贈りましょう
子供たちにヨガが必要な理由

1日60分でお子様の100%の自信やエネルギーを引き出し、あなたの生産性を上げる方法を学びましょう。

私たちが「キッズヨガ」インタラクティブセッションに参加すべき理由

子供の身体と心の成長を学ぶ

ヨガが子供のエネルギーと自信を高めるのにどのように役立つか

ヨガが子供の身長を伸ばし精神力を鍛えるのにどのように役立つか

ヨガが子供の身長を伸ばし精神力を鍛えるのにどのように役立つか

ヨガが子供の強さと柔軟性をどのように高めるか

ヨガがお子様のルーチンをどのように適切に管理するか。子供向けの理想的な食事計画

マンスリーインタラクティブセッション

このプログラムについて

この60分間のウェビナーでは、子供たちがヨガと瞑想を正しく行えるように自信をもたせて教育する、楽しく創造的な方法を考えます。

また、子供が落ち着き、集中し、冷静になり、リラックスするのに役立つ、子供特有の呼吸とセンタリングツールのデモンストレーションを行います。さらに、エネルギーレベルを調整するテクニックもご紹介します。疲れて活気のない子供たちを元気づけて活力を与える方法と、子供たちが落ち着きをなくしたりそわそわしたりしたときに、余分なエネルギーをコントロールして放出する方法を学びます。

このウェビナーの終了時には、参加者は次のようなスキルが身につきます。

  • 子供とヤングアダルトのためのマインドフルネス呼吸法 (プラナヤマ) とヨガのメリットを特定する
  • 子どもたちにヨガのメリットを効果的に伝える方法を特定する
  • 遊び、ゲーム、工作、その他の創造的なテクニックで、子供たちをプラナヤマとヨガの練習に参加させるための、発達に適した基本練習を特定する
  • 子供の固有のニーズに合った適切なテクニックを特定して適合させる

オンデマンド「キッズヨガ」プログラムの内容

子供向けのスペシャルプラナヤマ「マインドフルネス呼吸法」

キッズヨガの必須要素

子供向けの呼吸法とセンタリング

アート、クラフト、ジャーナリング

幼児(2~3歳)向け:発達に適した運動、瞑想、マインドフルネス

未就学児(4~5歳)向け:発達に適した運動、瞑想、マインドフルネス

小学生(6~8歳)向け:発達に適した運動、瞑想、マインドフルネス

プレティーン (9-12 歳) 向け:発達に適した運動、瞑想、マインドフルネス

10 代およびヤングアダルト (13 歳以上) 向け:発達に適した運動、瞑想、マインドフルネス

年齢や能力に関係のないグループ向け:子供たちの注意を引くような効果的なセッションのプランニング

ヨガベースの運動の基礎

子供の身体と心の成長を学ぶ

一人ひとりの状況に応じた運動 – 基本

臨床現場における運動、瞑想、マインドフルネス

子供向けの椅子を使った運動

子供向けのベッドでできる運動

はじめに:子供に疲労回復ストレッチは必要か?

子供のための疲労回復ストレッチ

目的別ウェルネスサポート:ストレスと不安

目的別ウェルネスサポート:睡眠と質の高い休息

子供向けのリフレクティブ瞑想

子供の身体と心の成長を学ぶ

ヨギの声

注意

何か新しい子供向けの早起きプログラムやイベントを探しているのでしたら、このブログラムはご期待に沿いません。

これはあなたとあなたのお子様の生活を変えることができるプログラムです。変化はまず内面から。

毎日着実にプログラムをこなし、日々の課題を完了してから翌日に進む必要があります。

課題を行なわなかったり完了していない課題がある場合は、思ったような結果は得られません。

したがって、このプログラムの時間的な制約を必ず守ると誓ってから、このプログラムを始めてください。

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